Мороз -40 градусов

Администрация города сообщает, что в связи с низкой температурой воздуха 11.01.2023 отменяются занятия с 1 по 11 классы 1 смены школ города Сургута.
В такие морозы разумным кажется единственный совет — не выходить из дома. Если обстоятельства вынуждают пренебречь здравым смыслом, то отправляйтесь на улицу исключительно в полной боевой готовности.  Запомните несколько простых советов:

Выходите только сытым. В морозы лучше не соваться на улицу на голодный желудок. Напротив, перед выходом поешьте поплотнее. Самый лучший вариант — продукты с высоким содержанием белка.

Не пейте кофе. К питью тоже следует подойти особо. Кофе перед выходом на сильный холод нежелателен, поскольку он сужает сосуды. Чай или какао подойдут куда лучше, но не пейте горячее во время нахождения на улице. Только загодя или после. Иначе есть риск взмокнуть и переохладиться.

Оденьтесь по всем правилам. Мороз легче переносится в многослойной одежде. Наденьте два свитера, две пары носков и рукавиц. Главное, чтобы одежда, какой бы теплой она ни была, не стягивала тело и не влияла тем самым на нормальный кровоток. Это же относится к обуви. Запомните, что синтетика в морозы — не товарищ вашему телу. Хлопок или шерсть подойдут лучше всего.

Снимите металлические украшения. Серьги, кольца, пирсинг с открытых участков тела лучше снять заранее. Украшения из металла в сильный мороз — риск получить обморожение.

Не мажьте лицо кремом. Для защиты кожи самым логичным кажется использовать увлажняющий крем. Однако перед выходом на мороз делать этого не стоит опять же из-за риска обморозить кожу. Если на улице почувствовали, что лицо замерзает, то погримасничайте: поулыбайтесь, поморщитесь. Растирать кожу лица желательно голой сухой ладонью, а не рукавицей или перчаткой. К слову, растирания замерзших частей тела снегом — тоже не вариант, поскольку есть риск переохладиться ещё больше.

Согреться после мороза — тоже целое искусство. Для начала выпейте горячий, но не обжигающий напиток. Чай с молоком, медом или бульон — то, что нужно. 

Самый верный и безопасный способ согреться — переодеться в теплую домашнюю одежду и забраться под одеяло. Сухое постепенное согревание оптимально для организма. Горячая ванна не подойдет, поскольку тоже «ударит» по сердцу и сосудам. Около огня, плиты или положив руки на батарею греться также не стоит. В этом случае вы рискуете получить необратимое повреждение тканей.

А вот что советует жителям города  управления по делам ГО и ЧС :

1.Без необходимости не выходить на улицу и не выезжать куда-либо на личном автотранспорте.
2. Постарайтесь выполнить всё возможное, чтобы не получить обморожения, если Вам все-таки придётся быть вне дома или квартиры.
3. Не выходите на мороз без тёплой одежды.
4. Не носите на морозе металлические украшения.
5. Если появилась неисправность в Вашей машине вдали от населённого пункта или в незнакомой для Вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону «112», ждать пока по дороге проедет другой автомобиль.
6. Необходимо укрыться от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
7. Если Вы обморозили себе часть тела: согрейте отмороженную часть тела, растерев сухой мягкой тканью, затем поместите её в тёплую воду и постепенно доведите температуру воды до 40-45 градусов. Если боль проходит и чувствительность восстанавливается, то вытрете руку (ногу) насухо, наденьте перчатки (носки) и, по возможности обратитесь к врачу. Отмороженные участки тела нельзя смазывать жиром или мазями, растирать снегом, помещать в горячую воду!

Берегите себя!